5 Dimensional Flow
Energia, Benessere e Libertà di Movimento in sole 8 Settimane
Scopri come il programma di 5 Dimensional Flow può trasformare il tuo corpo e la tua mente in sole 8 settimane
Per i primi 10 iscritti 160€ Tessera Ayoga Studio Inclusa
Tariffa completa 200€ + 25€ Tessera Ayoga Studio
INIZIO CORSO MARTEDÌ 18 FEBBRAIO 19:15 - 20:30
Immagina di svegliarti ogni giorno con più energia, maggiore libertà di movimento e un senso di benessere che dura tutta la giornata. 5 Dimensional Flow è una pratica sicura ed accessibile, che ti guiderà passo dopo passo a migliorare la tua mobilità, a ridurre lo stress e ad aumentare la tua vitalità. In sole 8 settimane, potrai sentire la differenza.
Per chi è:
Persone che desiderano migliorare la loro forza, flessibilità e mobilità, senza stressare il corpo con pratiche complesse.
Chi ha una vita sedentaria e desidera riprendere il controllo del proprio benessere fisico e mentale, con un approccio graduale.
Chi soffre di mal di schiena e vuole imparare a massaggiare la colonna attraverso movimenti semplici ma efficaci
Chi cerca una pratica che possa adattarsi a ogni livello, iniziando con movimenti semplici che, con il tempo, possono diventare più complessi.
Praticanti di yoga che vogliono esplorare un nuovo approccio e inserire elementi utili ad arricchire la propria pratica, portando particolare attenzione alla mobilità della colonna e rinforzare le articolazioni.
Che cosa otterrai:
Maggiore energia: Ogni movimento in 5 Dimensional Flow è progettato per stimolare la fisiologia, migliorando i livelli di energia e vitalità. Ti sentirai più attivo e pronto ad affrontare la giornata.
Migliora mobilità e flessibilità: Imparerai a muoverti liberamente, senza rigidità, migliorando la postura e la mobilità articolare per affrontare con facilità le tue attività quotidiane.
Meno dolori muscolari e articolari: Non solo il mal di schiena, ma anche altri fastidi muscolari e articolari verranno alleviati grazie ai movimenti dolci e mirati che stimolano il corpo.
Benessere mentale: La pratica di 5 Dimensional Flow include tecniche di respirazione e concentrazione che riducono lo stress, migliorano la consapevolezza corporea e promuovono un senso di calma interiore.
Approccio accessibile a tutti: Non importa quale sia il tuo livello di fitness, il programma yoga di 5 Dimensional Flow è progettato per essere adatto a chiunque. Non servono esperienze pregresse di yoga o capacità fisiche particolari.
Bonus per i primi 10 partecipanti:
Video pratica di 15 minuti: Un video da usare quando vuoi, per ripassare i movimenti e continuare a praticare da casa.
Consulto privato iniziale: Prima del corso, avrai un colloquio privato per individuare i tuoi obiettivi e personalizzare il programma di movimento.
Supporto via email: Potrai chiedere chiarimenti o supporto durante il corso, risolvendo dubbi o difficoltà.
Sconto del 20% su abbonamenti futuri: Per chi desidera continuare in Ayoga Studio sia 5 Dimensional Flow che Yoga Synergy.
Struttura del programma:
Settimana 1-4: Imparerai le 4 coppie di movimenti base per stimolare la colonna vertebrale e migliorare la tua postura. Ogni settimana ti concentrerai su una coppia specifica.
Settimana 5-6: Combinazione delle coppie di movimenti, esplorando come integrarle per ottenere maggiore fluidità e sollievo muscolare.
Settimana 7-8: Rafforzamento della pratica, con introduzione di movimenti che coinvolgono anche altre articolazioni, migliorando la tua mobilità generale e l’energia.
CHI GIÀ PRATICA
Arnaldo “Ho iniziato a fare 5D Flow perché volevo praticare uno yoga che mi aiutasse con i miei fastidi alla schiena. Con questa pratica il mio corpo ha riscoperto dei movimenti e delle sensazioni che, soprattutto per chi lavora molto al computer come me, erano totalmente abbandonati. Alla fine di ogni lezione la sensazione di benessere (non solo per la mia schiena, ma anche per la mia mente) è enorme.“
Raffaella “Mi sono ritagliata questo spazio per me stessa durante la pausa pranzo, io ed alcune mie colleghe stiamo praticando con Alberto il corso 5d synergy Flow with music, molto innovativo e particolare.
Sto già riscontrando benefici, continuerò a farlo e spero di riuscire a praticare altri corsi.
Alberto è molto preparato, professionale, paziente e molto preciso, si vede che lo fa con passione.
Lo consiglio 😊“
Roberta “In pieno centro, dove tutto corre veloce, puoi entrare in uno spazio tranquillo e accogliente che ti aiuta a dimenticare dove realmente sei. Qui mente e corpo viaggiano insieme. Alberto è competenza e passione. Ho apprezzato da subito il suo metodo e i benefici che ne derivano. Lo consiglio davvero.“
Emanuela “Il centro è luminoso, pulito ed accogliente, un'oasi di pace nel delirio cittadino. Il valore reale è senza dubbio Alberto, persona estremamente competente ed empatica, un professionista completo, preciso, attento che ama il suo lavoro e che sa trasmettere la passione per lo yoga e che è stato capace di adattare in modo egregio la pratica di questa affascinante disciplina alle esigenze occidentali.“